Unser Yogakurs im Herbst ist exklusiv für Frauen!
8 Termine, immer mittwochs 18:30 bis 19:30 Uhr
In diesem Kurs hast du Gelegenheit, deine ganze Aufmerksamkeit auf dich zu richten und die wohltuende Wirkung der Bewegung im Vinyasa Yoga zu erfahren. Mit einer Kombination aus statischen Yogahaltungen mit erfrischenden, dynamischen Flows werden Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angesprochen, gekräftigt und gedehnt.Wir trainieren Körperkraft, Beweglichkeit und Balance, bleiben dabei achtsam, fokussiert und in Verbindung mit der Atmung. Das bringt auch den Geist zur Ruhe. Wir lernen wieder besser auf den eigenen Körper zu hören und schaffen ein neues Bewusstsein dafür, was uns gut tut. Jede Yogastunde endet mit einer Schlussentspannung, in der du einen Moment der Ruhe und Regeneration genießen kannst.
